Albuesmerter – undersøgelse og behandling i Kolding

Albuesmerter kan gøre selv almindelige bevægelser som at løfte en kop, bruge en mus, dreje en skruetrækker eller bære en indkøbspose smertefulde.

Problemerne udvikler sig ofte gradvist efter gentagne belastninger, men smerter omkring albuen kan også opstå efter en skade eller som følge af påvirkning af en nerve.

Hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade i Kolding undersøger vi patienter med smerter og nedsat funktion omkring albue og underarm.

Vi tager udgangspunkt i, hvor smerterne sidder, hvilke bevægelser der fremkalder dem, og hvordan problemet påvirker din hverdag. På den baggrund vurderer vi, hvilken behandling og rådgivning der kan være relevant.

Hvorfor får man ondt i albuen?

Albuen består af tre knogler, der mødes i et led, samt en række muskler, sener, ledbånd og nerver.

Smerter omkring albuen kan derfor have flere forskellige årsager.

Hyppige problemstillinger omfatter blandt andet:

• tennisalbue
• golfalbue
• overbelastning af muskler og sener
• irritation omkring senefæster
• akut skade
• problemer i selve albueleddet
• påvirkning af en nerve

Smerter fra nakke og skulder kan desuden i nogle tilfælde opleves længere nede i armen.

Derfor er det ikke altid selve albuen, der er årsagen til symptomerne.

Hvordan føles albuesmerter?

Symptomerne afhænger af problemstillingen.

Du kan blandt andet opleve:

• smerter på ydersiden af albuen
• smerter på indersiden af albuen
• smerter foran eller bag på albuen
• ømhed ved tryk
• smerter ned i underarmen
• smerter ved at gribe om noget
• smerter ved løft
• smerter ved vrid med håndleddet
• nedsat kraft i hånd eller underarm
• stivhed i albuen

Hvis en nerve er påvirket, kan der desuden opstå prikken, snurren eller ændret følesans i underarm, hånd eller fingre.

Tennisalbue

Tennisalbue er en af de mest almindelige årsager til smerter omkring albuen.

På fagsprog kaldes tilstanden lateral epikondylalgi eller lateral epikondylit.

Smerterne sidder typisk omkring knoglefremspringet på ydersiden af albuen, hvor nogle af underarmens muskler og sener fæster.

På trods af navnet behøver man ikke spille tennis for at få tennisalbue.

Tilstanden ses ofte efter gentagne belastninger af håndled og underarm.

Det kan eksempelvis være ved:

• håndværksarbejde
• maling
• brug af værktøj
• havearbejde
• arbejde med computermus
• ketchersport
• styrketræning
• andre gentagne bevægelser

Problemet kan udvikle sig gradvist eller efter en periode med væsentligt øget belastning.

Hvordan føles tennisalbue?

Ved tennisalbue sidder smerterne typisk på ydersiden af albuen.

De kan brede sig et stykke ned i underarmen.

Det kan blandt andet gøre ondt at:

• give hånd
• løfte en kop
• åbne et glas
• bruge en skruetrækker
• bære en taske
• arbejde med computermus
• løfte genstande med strakt arm
• spille tennis eller anden sport

Nogle oplever også, at grebsstyrken føles reduceret.

Det skyldes ikke nødvendigvis egentlig neurologisk kraftnedsættelse. Smerter kan i sig selv gøre det svært at bruge musklerne normalt.

Golfalbue

Golfalbue minder på flere måder om tennisalbue, men smerterne sidder på indersiden af albuen.

Tilstanden kaldes også medial epikondylalgi.

Her er det primært senefæster fra musklerne på underarmens inderside, som er involveret.

Golfalbue kan blandt andet opstå i forbindelse med gentagne:

• greb
• vrid
• løft
• bevægelser af håndleddet
• arbejdsopgaver
• sportsbevægelser

Man behøver heller ikke spille golf for at få golfalbue.

Faktisk opstår både tennis- og golfalbue ofte i forbindelse med arbejde eller andre fritidsaktiviteter frem for selve sportsgrenen.

Tennisalbue eller golfalbue?

Den mest oplagte forskel er placeringen af smerterne.

Tennisalbue giver typisk smerter på ydersiden af albuen.

Golfalbue giver typisk smerter på indersiden.

Begge problemer involverer områder, hvor underarmens sener fæster omkring albuen.

Men andre tilstande kan give smerter de samme steder.

Derfor stilles diagnosen ikke alene ud fra smerternes placering.

Vi ser også på:

• hvilke bevægelser der fremkalder smerterne
• belastningshistorikken
• ømhed
• styrke
• funktion
• bevægelse af albue og håndled

Hvorfor opstår tennis- og golfalbue?

Tilstandene forbindes ofte med overbelastning.

Det betyder ikke nødvendigvis, at man har udført én forkert bevægelse.

Problemet kan snarere opstå, hvis belastningen gennem en periode overstiger det niveau, senen aktuelt kan håndtere.

Det kan eksempelvis ske ved:

• en pludselig stigning i arbejdsbelastning
• nye arbejdsopgaver
• meget gentaget arbejde
• mere træning end normalt
• nye sportsaktiviteter
• intensivt havearbejde eller gør-det-selv-arbejde

Belastning er samtidig nødvendig for, at sener kan blive stærkere.

Målet er derfor normalt ikke permanent at undgå brug af armen, men at finde et passende belastningsniveau og gradvist øge kapaciteten igen.

Hvordan undersøger en kiropraktor albuesmerter?

Undersøgelsen begynder med en samtale om symptomerne.

Vi spørger blandt andet til:

• hvor smerten sidder
• hvornår problemet begyndte
• om der var en bestemt udløsende aktivitet
• hvilke bevægelser der gør ondt
• hvilke arbejds- eller sportsaktiviteter du udfører
• om du oplever nedsat kraft
• om du har prikken eller føleforstyrrelser
• om der har været en skade
• om du samtidig har problemer fra nakke eller skulder

Herefter undersøger vi albuen og de omkringliggende områder.

Klinisk undersøgelse af albuen

Undersøgelsen kan blandt andet omfatte vurdering af:

• albueleddets bevægelighed
• håndleddets bevægelighed
• muskelstyrke
• grebsfunktion
• senefæster
• områder med ømhed
• hvilke bevægelser der fremkalder symptomer

Ved mistanke om tennis- eller golfalbue kan vi teste underarmens muskler mod modstand for at se, om det reproducerer de karakteristiske smerter.

Undersøgelsen tilpasses den enkelte patient.

Albuesmerter med prikken i fingrene

Hvis albuesmerterne ledsages af prikken, snurren eller følelsesløshed, kan en nerve være involveret.

En vigtig nerve omkring albuen er ulnarisnerven.

Det er blandt andet denne nerve, man mærker, hvis man slår det såkaldte “elektriske punkt” på indersiden af albuen.

Påvirkning af ulnarisnerven kan blandt andet give:

• prikken i lillefingeren
• prikken i halvdelen af ringfingeren
• sovende fornemmelse i fingrene
• smerter omkring albue og underarm
• nedsat kraft i hånden

Symptomerne kan hos nogle forværres, når albuen holdes bøjet gennem længere tid.

Ulnarisnerven ved albuen

Ulnarisnerven passerer relativt overfladisk omkring indersiden af albuen.

Derfor kan den blandt andet blive irriteret af:

• gentaget tryk mod albuen
• lang tid med bøjet albue
• bestemte arbejdsstillinger
• tidligere skader
• gentagne belastninger

Hvis du ofte støtter albuen mod et hårdt bord eller armlæn, kan dette hos nogle forværre symptomerne.

Ved føleforstyrrelser eller kraftnedsættelse undersøger vi nervefunktionen og vurderer, om yderligere udredning er relevant.

Kan albuesmerter komme fra nakken?

Ja.

Nerverne til armen kommer fra nakken, og påvirkning af en nerverod kan give symptomer længere nede i armen.

Det kan blandt andet give:

• smerter i arm eller albue
• prikken
• føleforstyrrelser
• nedsat kraft

Hvis symptomerne ikke passer med et lokalt albueproblem, eller hvis du samtidig har nakkesmerter, kan undersøgelse af nakken derfor være relevant.

Læs mere om nakkesmerter →

Skal albuesmerter røntgenundersøges?

Som udgangspunkt ikke ved almindelige gradvist opståede overbelastningsproblemer.

Tennis- og golfalbue diagnosticeres typisk ud fra sygehistorien og den kliniske undersøgelse.

Røntgen kan blive relevant ved eksempelvis:

• akut skade
• mistanke om knoglebrud
• betydeligt tab af bevægelighed
• mistanke om problemer inde i selve leddet
• længerevarende symptomer med et atypisk forløb

Behovet vurderes individuelt.

Læs mere om røntgenundersøgelse →

Skal tennisalbue scannes?

Ikke nødvendigvis.

En klinisk undersøgelse er ofte tilstrækkelig til at identificere et typisk forløb med tennis- eller golfalbue.

Ultralyd eller MR kan blive relevant ved mere atypiske eller langvarige problemstillinger, eller hvis der er mistanke om en anden skade.

Eventuelle scanningfund bør altid vurderes sammen med symptomer og funktion.

Behandling af albuesmerter

Behandlingen afhænger af årsagen.

Ved overbelastningsrelaterede problemer kan et forløb blandt andet bestå af:

• rådgivning om belastning
• midlertidig tilpasning af aktiviteter
• øvelser
• gradvis styrketræning
• manuel behandling
• behandling af muskler og blødt væv

Formålet er ikke nødvendigvis at undgå al aktivitet.

Målet er at finde et niveau, hvor vævet kan belastes og gradvist tilpasse sig igen.

Behandling af tennisalbue

Ved tennisalbue er belastningsstyring og øvelser ofte centrale elementer.

Det kan være relevant midlertidigt at reducere de aktiviteter, som tydeligt provokerer smerterne.

Men fuldstændig inaktivitet gennem længere tid er sjældent målet.

Efterhånden kan belastningen øges gradvist.

Træningen kan blandt andet fokusere på musklerne i:

• underarmen
• håndleddet
• grebet
• resten af armen

Hvor hurtigt belastningen kan øges, afhænger af symptomerne.

Øvelser ved tennis- og golfalbue

Sener tilpasser sig belastning over tid.

Derfor kan målrettede øvelser spille en vigtig rolle ved længerevarende senegener.

Træningen kan blandt andet bestå af gradvis belastning af de muskler og sener, der er involveret.

Vi tilpasser:

• belastning
• antal gentagelser
• træningshyppighed
• progression

til den enkelte.

Et træningsprogram skal helst gøre armen gradvist bedre i stand til at håndtere de aktiviteter, du ønsker at vende tilbage til.

Skal man holde albuen helt i ro?

Som udgangspunkt nej.

Ved meget irriterede symptomer kan det være relevant midlertidigt at reducere bestemte belastninger.

Men længerevarende total aflastning kan samtidig gøre det sværere at genopbygge styrke og belastningstolerance.

Det handler derfor ofte om tilpasning frem for fuldstændig pause.

Hvis en bestemt arbejdsopgave eller sportsaktivitet tydeligt provokerer smerterne, kan belastningen midlertidigt ændres og derefter gradvist genintroduceres.

Manuel behandling ved albuesmerter

Manuel behandling kan indgå som supplement hos nogle patienter.

Det kan blandt andet være behandling af:

• underarmens muskler
• relevante led
• omkringliggende blødt væv
• håndled eller andre områder, hvis de har betydning for funktionen

Manuel behandling bør ikke nødvendigvis stå alene ved længerevarende senegener.

Aktiv træning og gradvis belastning vil ofte være en vigtig del af det samlede forløb.

Shockwave ved tennisalbue

På Kiropraktisk Klinik Fredericiagade tilbyder vi shockwave-behandling.

Shockwave kan anvendes ved udvalgte længerevarende senelidelser.

Det betyder ikke, at alle patienter med tennis- eller golfalbue bør behandles med shockwave.

Vi vurderer først:

• symptomerne
• varigheden
• undersøgelsesfundene
• tidligere behandling
• belastningsmønstret

og tager derefter stilling til, om shockwave kan være relevant som en del af forløbet.

Læs mere om shockwave →

Dry needling og bløddelsbehandling

Hvis der samtidig er ømme eller spændte muskler i underarmen, kan forskellige former for bløddelsbehandling anvendes som supplement.

Det kan blandt andet være:

• manuel bløddelsbehandling
• triggerpunktsbehandling
• dry needling
• Muscle Energy Technique

Disse metoder anvendes efter konkret vurdering.

De erstatter ikke nødvendigvis behovet for at arbejde med den belastning, som ligger bag problemet.

Hvad kan du selv gøre ved tennisalbue?

Det kan blandt andet være relevant at:

• identificere de aktiviteter, der tydeligt provokerer symptomerne
• reducere belastningen midlertidigt
• undgå unødvendigt gentagne smerteprovokerende bevægelser
• variere arbejdsopgaver
• begynde relevant træning af underarm og håndled
• gradvist øge belastningen igen

Målet er ikke nødvendigvis at være helt smertefri under enhver aktivitet.

Hvor meget irritation der er acceptabel, afhænger dog af den enkelte situation.

Albuesmerter ved computerarbejde

Arbejdet med computermus kan hos nogle bidrage til symptomer omkring albue og underarm.

Det skyldes blandt andet den gentagne brug af musklerne omkring håndled og fingre.

Hvis arbejdet udløser symptomer, kan det være relevant at:

• variere arbejdsstillingen
• skifte mellem arbejdsopgaver
• reducere unødvendig spænding i hånden
• holde regelmæssige pauser
• ændre placering eller type af mus

Ergonomi kan være en del af løsningen, men længerevarende problemer kræver ofte også gradvis opbygning af vævets belastningstolerance.

Albuesmerter ved styrketræning

Smerter omkring albuen kan opstå i forbindelse med blandt andet:

• pull-ups
• rows
• curls
• presøvelser
• tunge grebsøvelser

Det betyder ikke nødvendigvis, at al styrketræning skal stoppes.

Ofte kan træningen justeres ved at ændre:

• vægt
• volumen
• greb
• bevægeudslag
• øvelsesvalg

og derefter gradvist bygges op igen.

Albuesmerter efter et fald

Smerter efter en akut skade skal vurderes anderledes end gradvist opståede overbelastningsproblemer.

Efter et fald bør du være særligt opmærksom på:

• meget kraftige smerter
• betydelig hævelse
• tydelig fejlstilling
• manglende evne til at bevæge albuen
• pludseligt betydeligt funktionstab

Her kan der være tale om brud eller anden akut skade.

Hvornår skal du søge akut hjælp?

Søg akut lægelig vurdering efter en skade, hvis:

• albuen ser tydeligt forkert ud
• du ikke kan bruge armen
• der er mistanke om knoglebrud
• der er betydelig hævelse efter et traume
• hånden bliver kold, bleg eller blå
• du mister følesans eller kraft akut

Sådanne symptomer skal ikke afventes til en almindelig konsultation.

Hvornår bør føleforstyrrelser undersøges?

Prikken eller sovende fornemmelse efter kortvarigt at have stødt albuen er almindeligt.

Vedvarende føleforstyrrelser er en anden situation.

Du bør få problemet vurderet, hvis du oplever:

• tilbagevendende følelsesløshed
• vedvarende prikken i lille- eller ringfinger
• nedsat kraft i hånden
• problemer med finmotorikken
• gradvist tiltagende symptomer

Ved længerevarende nervepåvirkning kan yderligere neurologisk undersøgelse være relevant.

Hvor lang tid varer tennisalbue?

Tennis- og golfalbue kan være langsomme problemer.

Selvom prognosen generelt er god, kan symptomerne stå på gennem flere måneder.

Derfor er det vigtigt ikke at vurdere et længerevarende seneproblem ud fra enkelte dage.

Vi ser i stedet på udviklingen i:

• smerter
• grebsfunktion
• styrke
• arbejdsevne
• træning
• tolerancen for belastning

En gradvis forbedring over tid er vigtigere end, om armen er helt symptomfri efter få behandlinger.

Hvor mange behandlinger kræver albuesmerter?

Det afhænger af årsagen.

Et akut og ukompliceret problem kan have et andet forløb end en senelidelse, som har været til stede i flere måneder.

Vi fastsætter derfor ikke det samme antal behandlinger til alle.

Forløbet vurderes løbende ud fra:

• symptomer
• funktion
• belastningstolerance
• udviklingen i træningen
• patientens mål

Ved manglende forventet fremgang revurderer vi problemstillingen.

Kiropraktor ved albuesmerter i Kolding

Hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade undersøger vi patienter med smerter og problemer fra albue, underarm og resten af bevægeapparatet.

Klinikken blev grundlagt af kiropraktor Jørgen Houe i 1988 og blev i 2026 overtaget af kiropraktor Rasmus G. Jørgensen.

Vi praktiserer under den offentlige sygesikring og er akkrediteret under DSSK.

Ved albuesmerter forsøger vi først at afklare, om symptomerne passer med eksempelvis et lokalt seneproblem, en skade, nervepåvirkning eller symptomer med relation til nakken.

På den baggrund tager vi stilling til behandling, øvelser og eventuelt behov for yderligere udredning.

Bestil tid ved albuesmerter

Har du vedvarende smerter på indersiden eller ydersiden af albuen, problemer med at gribe eller løfte eller symptomer, der påvirker dit arbejde eller din træning, kan du bestille tid til en undersøgelse.

Har du samtidig prikken, føleforstyrrelser eller nedsat kraft, undersøger vi også, om en nerve kan være påvirket.

Kiropraktisk Klinik Fredericiagade
Fredericiagade 34, stuen
6000 Kolding

Telefon: 75 53 76 18
E-mail: Klinikken@kiropraktor-kolding.dk

Bestil tid online →

Faglige kilder

Indholdet er udarbejdet med udgangspunkt i klinikkens faglige erfaring samt dansk sundhedsfaglig information om albuesmerter, tennisalbue, golfalbue og nervepåvirkning omkring albuen fra Patienthåndbogen og Lægehåndbogen på Sundhed.dk.