Bløddelsbehandling i Kolding
Bløddelsbehandling er en fælles betegnelse for forskellige manuelle teknikker, der anvendes på muskler, sener og andet blødt væv.
Hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade i Kolding kan bløddelsbehandling indgå som en del af behandlingen ved udvalgte problemer fra bevægeapparatet.
Behandlingen kan blandt andet bruges, når muskler og omkringliggende væv er ømme, smertefulde eller påvirker bevægelse og funktion.
Bløddelsbehandling står dog sjældent alene.
Ved længerevarende smerter kombinerer vi den ofte med rådgivning, øvelser, gradvis belastning og andre relevante behandlingsmetoder.
Hvad er bløddelsbehandling?
Blødt væv omfatter blandt andet:
- muskler
- sener
- fascier
- ledbånd
- andet bindevæv omkring kroppens led
Bløddelsbehandling foregår typisk med hænderne, hvor kiropraktoren anvender forskellige former for tryk, bevægelse og manuel påvirkning af det relevante område.
Behandlingen kan variere afhængigt af:
- hvor symptomerne sidder
- hvilken struktur der vurderes relevant
- hvor følsomt området er
- problemets varighed
- hvad patienten kan tolerere
Der findes derfor ikke én bestemt teknik, som udgør al bløddelsbehandling.
Hvilke teknikker kan indgå?
På klinikken kan arbejdet med muskler og blødt væv blandt andet omfatte:
- manuel muskelbehandling
- massage-lignende teknikker
- triggerpunktbehandling
- udspænding
- Muscle Energy Technique
- dry needling
Hvilke teknikker der anvendes, afhænger af den konkrete problemstilling.
Vi forsøger ikke at kombinere flest mulige behandlingsteknikker.
Målet er at vælge de tiltag, der giver mening i forhold til undersøgelsen og patientens mål.
Hvad bruges bløddelsbehandling til?
Bløddelsbehandling kan anvendes som supplement ved forskellige smerter fra bevægeapparatet.
Det kan blandt andet være ved:
- nakkesmerter
- smerter omkring skuldre
- smerter mellem skulderbladene
- rygsmerter
- lændesmerter
- balde- og hoftesmerter
- muskelømhed i arme
- muskelømhed i ben
- belastningsrelaterede problemer
Det er dog ikke sådan, at enhver smerte skyldes en “stram muskel”.
Før behandlingen vurderer vi derfor, om muskler og andet blødt væv faktisk ser ud til at være en relevant del af problemstillingen.
Hvad betyder spændte muskler?
Mange patienter beskriver, at deres muskler føles:
- spændte
- hårde
- stramme
- ømme
- trætte
Det er en reel oplevelse.
Men følelsen af spænding betyder ikke nødvendigvis, at musklen fysisk er permanent forkortet eller sidder fast.
Muskelspænding kan blandt andet påvirkes af:
- smerter
- belastning
- træthed
- stress
- aktivitet
- søvn
- længere tid i samme stilling
Derfor forsøger vi ikke altid at finde én “spændt muskel”, som kan forklare hele problemet.
Skal spændte muskler løsnes op?
Manuel behandling kan hos nogle give en oplevelse af mindre spænding, mindre ømhed og lettere bevægelse.
Det kan være nyttigt.
Men muskler behøver ikke nødvendigvis at blive “løsnet”, før kroppen kan fungere normalt.
Ved længerevarende problemer er det ofte mindst lige så vigtigt at arbejde med:
- bevægelse
- styrke
- udholdenhed
- belastning
- søvn og restitution
- gradvis tilbagevenden til aktivitet
Bløddelsbehandling bruges derfor primært som et muligt supplement.
Bløddelsbehandling ved nakkesmerter
Nakkesmerter ledsages ofte af ømhed omkring musklerne i nakke og skuldre.
Det kan blandt andet mærkes omkring:
- øvre trapezius
- området mellem nakke og skulder
- muskler omkring skulderbladene
- den øvre del af ryggen
Bløddelsbehandling kan hos nogle patienter anvendes til kortvarig symptomlindring.
Ved længerevarende nakkesmerter vil øvelser og fysisk aktivitet ofte være en vigtig del af det samlede forløb.
Vi bruger derfor ikke massage eller anden bløddelsbehandling som den eneste langsigtede strategi.
Bløddelsbehandling ved hovedpine
Hovedpine kan i nogle tilfælde forekomme sammen med betydelig muskelømhed omkring nakke, skuldre og baghoved.
Det ses blandt andet hos nogle patienter med spændingshovedpine.
Bløddelsbehandling kan her anvendes som supplement, hvis muskelømheden vurderes relevant.
Det er dog vigtigt at skelne mellem forskellige typer hovedpine.
Migræne er eksempelvis en neurologisk hovedpinesygdom og bør ikke forklares som et simpelt resultat af spændte muskler.
Ny, usædvanlig eller kraftig hovedpine skal desuden vurderes efter andre principper.
Bløddelsbehandling ved skuldersmerter
Muskler omkring skulder og skulderblad kan blive ømme ved mange forskellige problemstillinger.
Det kan blandt andet være muskler omkring:
- rotator cuff
- skulderbladet
- nakken
- brystkassen
Bløddelsbehandling kan bruges som supplement, hvis disse områder er en relevant del af symptombilledet.
Men skuldersmerter kan også komme fra eksempelvis:
- sener
- frossen skulder
- selve skulderleddet
- akut skade
- nakken
Derfor behandler vi ikke automatisk skuldersmerter som et muskelproblem.
Bløddelsbehandling ved rygsmerter
Rygsmerter ledsages ofte af en følelse af spænding og ømhed i rygmuskulaturen.
Det er almindeligt.
Manuel bløddelsbehandling kan hos nogle patienter give midlertidig lindring og gøre bevægelse mere behagelig.
Ved almindelige længerevarende rygsmerter anbefaler vi dog typisk også aktivitet og øvelser.
Hvis behandlingen alene består af gentagen massage uden fremgang i funktion, bør strategien revurderes.
Bløddelsbehandling ved hoftesmerter
Muskler omkring hofte og balde kan være ømme ved en række forskellige problemer.
Det gælder blandt andet:
- sædemuskulaturen
- hoftebøjere
- muskler omkring bækkenet
- muskler omkring ydersiden af hoften
Bløddelsbehandling kan anvendes som supplement, når undersøgelsen tyder på, at muskulaturen er en relevant del af symptomerne.
Men hoftesmerter kan også skyldes:
- problemer i selve hofteleddet
- senegener
- slidgigt
- smerter fra lænden
- nervepåvirkning
Derfor begynder vi med en undersøgelse.
Bløddelsbehandling ved bækken- og baldesmerter
Smerter omkring balde og bækken bliver ofte omtalt som muskelspændinger.
Området indeholder imidlertid både:
- muskler
- sener
- led
- nerver
- strukturer fra hofte og lænd
Derfor kan bløddelsbehandling være relevant i nogle tilfælde, men ikke nødvendigvis i alle.
Hvis smerterne eksempelvis skyldes en nerverodspåvirkning fra lænden, skal dette håndteres anderledes end almindelig muskelømhed.
Bløddelsbehandling ved albue og underarm
Ved tennisalbue og golfalbue kan underarmens muskler være ømme.
Manuel behandling af området kan indgå som symptomlindrende supplement.
Selve problemet involverer dog ofte senefæsterne.
Ved længerevarende senegener vil behandling derfor typisk også have fokus på:
- belastningsstyring
- styrketræning
- gradvis tilbagevenden til aktivitet
Bløddelsbehandling kan ikke alene forventes at genopbygge senens belastningstolerance.
Bløddelsbehandling ved ben og læg
Musklerne i benene kan blive ømme efter blandt andet:
- løb
- sport
- uvant træning
- længere tids aktivitet
- ændringer i træningsmængde
Manuel behandling kan hos nogle opleves behagelig og symptomlindrende.
Men almindelig træningsømhed kræver som regel ikke behandling.
Hvis smerterne er vedvarende, meget lokale eller påvirker gang og sport gennem længere tid, bør årsagen undersøges nærmere.
Muskelømhed efter træning
Det er normalt at være øm efter uvant eller hård træning.
Denne type ømhed kaldes ofte DOMS – delayed onset muscle soreness.
Den opstår typisk efter træning og bliver derefter gradvist bedre.
Almindelig træningsømhed er ikke nødvendigvis tegn på en skade og kræver normalt ikke behandling.
Bløddelsbehandling kan føles behagelig, men kroppens egen restitution vil ofte være tilstrækkelig.
Hvordan foregår bløddelsbehandling?
Først undersøger vi det relevante område.
Hvis bløddelsbehandling vurderes relevant, anvender kiropraktoren forskellige manuelle teknikker på muskler eller andet blødt væv.
Behandlingen kan eksempelvis bestå af:
- tryk
- strøg
- bevægelse af vævet
- behandling af lokale ømme områder
- kombination med bevægelse
- forskellige former for muskelarbejde
Intensiteten tilpasses patienten.
Behandlingen behøver ikke være kraftig eller smertefuld for at have en mulig effekt.
Skal bløddelsbehandling gøre ondt?
Nej.
En behandling behøver ikke være meget smertefuld for at “virke”.
Nogle områder kan være ømme ved behandling, men mere smerte er ikke automatisk bedre.
Hvis behandlingen er så kraftig, at kroppen spænder imod, eller patienten bliver betydeligt dårligere bagefter, giver det ikke nødvendigvis nogen fordel.
Vi tilpasser derfor tryk og teknik til den enkelte.
Kan man få blå mærker?
Ved kraftigere manuel behandling kan der i enkelte tilfælde opstå:
- kortvarig ømhed
- lokal følsomhed
- mindre blå mærker
Det er ikke et mål med behandlingen.
Et blåt mærke er heller ikke et tegn på, at behandlingen har været mere effektiv.
Fortæl os, hvis du let får blå mærker eller bruger blodfortyndende medicin.
Hvordan har man det efter behandlingen?
Nogle oplever umiddelbart:
- mindre ømhed
- en følelse af lettere bevægelse
- mindre spænding
Andre kan være lidt ømme efter behandlingen.
Det vigtigste er ikke kun, hvordan området føles de første minutter efter behandlingen.
Vi vurderer også, om der sker en relevant udvikling i:
- smerter
- bevægelighed
- funktion
- arbejde
- træning
- daglige aktiviteter
Hvor længe varer effekten?
Effekten varierer.
Manuel behandling kan hos nogle give kortvarig symptomlindring.
Ved længerevarende problemer er det mindre sandsynligt, at gentagen bløddelsbehandling alene ændrer hele forløbet.
Derfor forsøger vi at bruge en eventuel smertelindrende effekt konstruktivt.
Hvis patienten efter behandlingen lettere kan bevæge sig eller træne, kan dette eksempelvis bruges til at arbejde videre med den aktive del af behandlingen.
Bløddelsbehandling og træning
Bløddelsbehandling og træning kan kombineres.
Ved mange længerevarende problemer er træningen den del, der skal forbedre:
- styrke
- udholdenhed
- belastningstolerance
- funktion
Bløddelsbehandling kan eventuelt gøre symptomerne lettere at håndtere undervejs.
Det betyder, at den passive behandling bliver et middel til at hjælpe patienten videre – ikke nødvendigvis målet i sig selv.
Bløddelsbehandling eller massage?
Der er betydeligt overlap.
Massage kan betragtes som én form for manuel behandling af blødt væv.
Bløddelsbehandling er dog et bredere begreb og kan også omfatte andre teknikker end traditionel massage.
På klinikken vælger vi teknik ud fra den konkrete problemstilling frem for at følge én fast massageprotokol.
Bløddelsbehandling eller triggerpunktbehandling?
Triggerpunktbehandling er en mere specifik tilgang til lokale ømme områder i muskler.
Det kan indgå som en del af bløddelsbehandlingen.
Vi er dog forsigtige med at forklare smerter ud fra enkelte triggerpunkter.
Et ømt punkt kan være en del af problemet uden nødvendigvis at være hele årsagen.
Læs mere om triggerpunktbehandling →
Bløddelsbehandling eller dry needling?
Ved dry needling anvendes tynde sterile nåle i udvalgte muskler.
Ved almindelig bløddelsbehandling anvendes hænderne.
Begge metoder kan anvendes ved muskelrelaterede smerter.
Valget afhænger blandt andet af:
- problemstillingen
- patientens præferencer
- hvor symptomerne sidder
- hvordan patienten tidligere har reageret på behandling
Dry needling er ikke nødvendigvis mere effektivt alene fordi behandlingen går ind i musklen med en nål.
Bløddelsbehandling eller Muscle Energy Technique?
Muscle Energy Technique – ofte forkortet MET – er en behandlingsmetode, hvor patienten aktivt spænder bestemte muskler mod en kontrolleret modstand fra behandleren.
Metoden adskiller sig derfor fra mere passiv massage og bløddelsbehandling.
MET kan blandt andet bruges, når vi ønsker at kombinere manuel behandling med aktiv muskelkontraktion.
Læs mere om Muscle Energy Technique →
Bløddelsbehandling og manipulation
Bløddelsbehandling retter sig primært mod muskler og andet blødt væv.
Manipulation retter sig mod bevægelige led og udføres med en hurtig kontrolleret bevægelse.
De to teknikker kan anvendes i samme behandlingsforløb, men er ikke det samme.
Det er heller ikke nødvendigt, at alle patienter får begge dele.
Bløddelsbehandling og laser
Laserbehandling anvender lysenergi og kræver ikke manuel behandling af vævet.
Bløddelsbehandling foretages derimod primært med hænderne.
Hvis begge metoder potentielt kan være relevante, vurderer vi, hvilken tilgang der bedst passer ind i det samlede forløb.
Bløddelsbehandling og shockwave
Shockwave anvender mekaniske trykbølger og bruges især ved udvalgte længerevarende problemer omkring sener og senefæster.
Bløddelsbehandling bruges i højere grad til muskler og andre omkringliggende væv.
Der kan være overlap, men behandlingerne har ikke samme formål.
Hvornår er bløddelsbehandling ikke den rigtige løsning?
Muskelømhed kan være et symptom på mange forskellige ting.
Bløddelsbehandling bør derfor ikke bruges som erstatning for undersøgelse ved eksempelvis:
- akut større skade
- mistanke om knoglebrud
- betydelig nervepåvirkning
- vedvarende kraftnedsættelse
- infektion
- inflammatorisk sygdom
- anden alvorlig sygdom
Hvis symptomerne ikke passer med et almindeligt problem fra bevægeapparatet, tager vi stilling til behovet for yderligere udredning.
Prikken og følelsesløshed er ikke bare spændte muskler
Hvis smerterne ledsages af:
- prikken
- følelsesløshed
- ændret følesans
- nedsat kraft
kan en nerve være påvirket.
Det kan eksempelvis ske ved diskusprolaps, nerverodspåvirkning eller lokal nervekompression.
I den situation undersøger vi nervefunktionen i stedet for blot at behandle området som muskelspænding.
Kan bløddelsbehandling fjerne arvæv?
Efter skader og operationer ændrer kroppen vævet som en del af helingsprocessen.
Manuel behandling kan i nogle tilfælde anvendes omkring et helet område for at arbejde med bevægelse, følsomhed og funktion.
Men det er misvisende at love, at bløddelsbehandling simpelthen kan “bryde arvæv op”.
Vævstilpasning foregår over tid og påvirkes blandt andet af bevægelse og belastning.
Kan bløddelsbehandling forbedre blodcirkulationen?
Manuel behandling påvirker lokalt vævet under behandlingen.
Men vi bruger ikke påstanden om “øget blodcirkulation” som den primære forklaring på, hvorfor behandlingen eventuelt hjælper.
Smerter og funktion er komplekse.
Det mest relevante er, om behandlingen faktisk hjælper patienten med at få mindre smerte og bedre funktion.
Hvor mange behandlinger skal man have?
Der findes ikke et bestemt antal bløddelsbehandlinger, som alle har behov for.
Hvis behandlingen anvendes, vurderer vi løbende:
- om smerterne ændrer sig
- om bevægeligheden forbedres
- om patienten fungerer bedre
- om træning og aktivitet bliver lettere
- om behandlingen fortsat giver mening
Hvis der ikke ses relevant effekt, bør vi ændre strategien frem for blot at fortsætte med den samme behandling.
Behandlingen starter med undersøgelsen
Når du kommer til klinikken, starter vi ikke med at beslutte, at dine muskler skal masseres.
Vi undersøger først:
- hvor symptomerne sidder
- hvordan de opstod
- hvilke bevægelser der påvirker dem
- om der er tegn på nervepåvirkning
- om led, sener eller andre strukturer kan være involveret
- hvad du ønsker at kunne igen
På baggrund af dette vurderer vi, om bløddelsbehandling giver mening.
Bløddelsbehandling som en del af kiropraktisk behandling
Hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade har vi flere behandlingsmuligheder.
Et behandlingsforløb kan blandt andet indeholde:
- rådgivning
- øvelser
- manipulation
- mobilisering
- bløddelsbehandling
- triggerpunktbehandling
- Muscle Energy Technique
- dry needling
- laserbehandling
- shockwave
Det betyder ikke, at alle patienter skal have alle behandlingerne.
Vi vælger metoder ud fra den enkelte patients problemstilling.
Læs mere om kiropraktisk behandling →
Hvad koster bløddelsbehandling?
Når bløddelsbehandling vurderes relevant og indgår som en del af behandlingen hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade, er den en del af den almindelige konsultation.
Der opkræves ikke et særskilt tillæg alene for bløddelsbehandlingen.
Du betaler den almindelige konsultation efter de gældende honorarer.
Klinikken praktiserer under den offentlige sygesikring.
Bløddelsbehandling hos kiropraktor i Kolding
Kiropraktisk Klinik Fredericiagade har behandlet patienter med problemer fra bevægeapparatet i Kolding siden 1988.
Klinikken blev grundlagt af kiropraktor Jørgen Houe og blev i 2026 overtaget af kiropraktor Rasmus G. Jørgensen.
Bløddelsbehandling er én af flere behandlingsmetoder, der kan indgå i et forløb på klinikken.
Vi anvender den, når muskler og andet blødt væv vurderes at være en relevant del af symptombilledet.
Samtidig lægger vi vægt på, at patienten så vidt muligt bliver mindre afhængig af behandling og bedre i stand til selv at bevæge, træne og belaste kroppen.
Bestil tid ved muskel- og ledsmerter
Har du smerter, muskelømhed eller nedsat funktion fra bevægeapparatet, kan du bestille tid til en undersøgelse.
Vi vurderer først problemet og tager derefter stilling til, om bløddelsbehandling eller en anden behandling giver mening.
Kiropraktisk Klinik Fredericiagade
Fredericiagade 34, stuen
6000 Kolding
Telefon: 75 53 76 18
E-mail: Klinikken@kiropraktor-kolding.dk
Fagligt ansvar for indholdet
Fagligt indhold udgivet af:
Kiropraktisk Klinik Fredericiagade
Fagligt ansvarlig:
Rasmus G. Jørgensen
Kiropraktor og ejer af Kiropraktisk Klinik Fredericiagade
Faglig kvalitetssikring:
Jørgen Houe
Kiropraktor og grundlægger af Kiropraktisk Klinik Fredericiagade
Senest opdateret:
15. September 2026
Faglige kilder
Indholdet er udarbejdet med udgangspunkt i klinikkens faglige erfaring samt dansk sundhedsfaglig information og relevant litteratur om manuel behandling, bløddelsteknikker, fysisk træning og muskuloskeletale smerter.
