Nakkesmerter – undersøgelse og behandling i Kolding

Nakkesmerter er meget almindelige og kan opleves som alt fra lettere ømhed og stivhed til kraftige smerter, der gør det svært at bevæge hovedet normalt.

Hos nogle opstår smerterne pludseligt. Hos andre udvikler de sig gradvist eller vender tilbage gennem længere tid.

Nakkesmerter kan være lokale, men kan også brede sig mod skuldrene, den øverste del af ryggen eller hovedet. Hvis en nerve fra nakken er påvirket, kan der desuden opstå smerter, prikken, føleforstyrrelser eller nedsat kraft i en arm eller hånd.

Hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade i Kolding undersøger og behandler vi patienter med både akutte, tilbagevendende og længerevarende nakkesmerter.

Vi begynder med en grundig undersøgelse og tager først derefter stilling til, hvilken behandling og rådgivning der kan være relevant.

Hvorfor får man ondt i nakken?

Nakken består af syv halshvirvler samt led, diskus, muskler, ledbånd og nerver.

Flere af disse strukturer kan være involveret ved nakkesmerter, men det er ikke altid muligt eller nødvendigt at identificere én bestemt struktur som årsag.

Nakkesmerter kan blandt andet opstå i forbindelse med:

• uvant eller øget belastning
• længere perioder i samme arbejdsstilling
• fysisk arbejde
• træning og sport
• pludselige bevægelser
• muskelspændinger
• tidligere nakkeproblemer
• et fald eller en ulykke

Hos mange opstår symptomerne uden én tydelig udløsende hændelse.

Det betyder ikke nødvendigvis, at noget er beskadiget i nakken.

Hvordan føles nakkesmerter?

Nakkesmerter kan opleves forskelligt fra person til person.

Typiske symptomer kan blandt andet være:

• ømhed i nakken
• stivhed
• nedsat bevægelighed
• smerter ved at dreje hovedet
• smerter mellem nakke og skulder
• spændte muskler
• smerter omkring skulderbladene
• hovedpine sammen med nakkegener
• smerter, der breder sig ud mod skulder eller arm

Symptomerne kan være konstante eller komme og gå.

Nogle oplever især gener efter arbejde eller bestemte aktiviteter, mens andre har mest stivhed efter hvile eller om morgenen.

Akutte nakkesmerter

Akutte nakkesmerter kan opstå fra den ene dag til den anden.

Du kan eksempelvis vågne med en stiv og smertefuld nakke eller opleve et pludseligt hold efter en bevægelse.

Selvom symptomerne kan være kraftige, udvikler mange almindelige akutte nakkesmerter sig positivt over tid.

Ved undersøgelsen vurderer vi blandt andet:

• hvor smerterne sidder
• hvordan de begyndte
• nakkens bevægelighed
• hvilke bevægelser der påvirker symptomerne
• om symptomerne går ud i skulder eller arm
• om der er tegn på påvirkning af en nerve

Læs mere om hold i nakken →

Længerevarende nakkesmerter

Nogle patienter har nakkesmerter gennem længere tid eller oplever gentagne perioder med symptomer.

Her kan flere faktorer være relevante.

Det kan blandt andet være:

• fysisk belastning
• aktivitetsniveau
• arbejde
• træning
• søvn og restitution
• tidligere smerteepisoder
• bevægelse og funktion
• længerevarende muskelspændinger
• hvordan symptomerne påvirker hverdagen

Ved længerevarende smerter er målet derfor ikke nødvendigvis at finde ét bestemt punkt i nakken, som forklarer alle symptomer.

Vi ser i stedet på den samlede problemstilling og på, hvilke faktorer der kan være relevante at arbejde med.

Nakkesmerter og muskelspændinger

Musklerne omkring nakke, skuldre og øvre ryg kan være ømme og spændte ved nakkesmerter.

Det kan blandt andet opleves efter lange arbejdsdage, ensidige stillinger eller perioder med øget fysisk eller mental belastning.

Muskelspændinger kan give:

• lokal ømhed
• stivhed
• træthedsfornemmelse
• smerter omkring skuldrene
• hovedpine hos nogle patienter

Det betyder ikke nødvendigvis, at musklerne alene er årsagen til problemet.

Nakken fungerer som en samlet enhed, og derfor vurderer vi både bevægelighed, muskler, led og den samlede funktion.

Nakkesmerter og hovedpine

Nakkeproblemer og hovedpine kan i nogle tilfælde hænge sammen.

Nogle oplever eksempelvis smerter, der begynder omkring nakken eller baghovedet og bevæger sig frem mod hovedet.

Der findes imidlertid mange forskellige typer hovedpine, og hovedpine skyldes langt fra altid nakken.

Derfor er det vigtigt at se på hovedpinens karakter, varighed og eventuelle andre symptomer.

Læs mere om hovedpine og nakken →

Nakkesmerter med smerter i armen

Hvis nakkesmerterne ledsages af smerter ned i skulderen eller armen, undersøger vi problemstillingen nærmere.

Smerter fra nakken kan godt opleves længere ude mod skulderen eller armen uden egentlig nervepåvirkning.

Men hvis en nerverod er påvirket, kan der desuden opstå:

• prikken
• snurren
• følelsesløshed
• ændret følesans
• nedsat kraft i arm eller hånd

Sådanne symptomer gør en neurologisk undersøgelse særlig relevant.

Diskusprolaps i nakken

En diskusprolaps i nakken kan i nogle tilfælde påvirke en nerverod.

Det kan give smerter fra nakken og ud mod skulder, arm, hånd eller fingre.

Der kan desuden forekomme:

• prikken eller snurren
• ændret følesans
• følelsesløshed
• nedsat muskelkraft

De fleste nakkesmerter skyldes dog ikke en diskusprolaps.

Mistanke om diskusprolaps vurderes ud fra symptomerne og den kliniske og neurologiske undersøgelse.

Læs mere om diskusprolaps i nakken →

Hvordan undersøger en kiropraktor nakkesmerter?

Første konsultation begynder med en samtale om dine symptomer.

Vi spørger blandt andet til:

• hvor smerterne sidder
• hvornår de begyndte
• hvordan de udvikler sig
• hvilke bevægelser der påvirker dem
• om du har hovedpine
• om smerterne går ud i skulder eller arm
• om du har prikken eller føleforstyrrelser
• om du oplever nedsat kraft
• tidligere problemer med nakken
• eventuelle ulykker eller traumer
• hvordan symptomerne påvirker din hverdag

Herefter foretager kiropraktoren en klinisk undersøgelse, som tilpasses problemstillingen.

Den kliniske undersøgelse af nakken

Undersøgelsen kan blandt andet omfatte vurdering af:

• nakkens bevægelighed
• bevægelse af skuldrene
• muskler og led
• smerterespons
• funktion
• relevante bevægelser og belastninger

Formålet er at danne et samlet billede af problemstillingen og vurdere, hvilken behandling eller yderligere undersøgelse der kan være relevant.

Neurologisk undersøgelse ved symptomer i armen

Hvis du oplever udstrålende smerter, prikken, føleforstyrrelser eller kraftnedsættelse i armen, kan vi foretage en neurologisk undersøgelse.

Her kan vi blandt andet vurdere:

• muskelkraft
• følesans
• reflekser
• bestemte bevægelser i arm og hånd
• tegn på påvirkning af en nerverod

Det hjælper os med at vurdere, om symptomerne kan komme fra en nerve i nakken eller have en anden forklaring.

Skal nakkesmerter røntgenundersøges?

Nej, ikke som udgangspunkt.

Ved almindelige nakkesmerter kan samtalen og den kliniske undersøgelse ofte give de vigtigste oplysninger.

Røntgen eller anden billeddiagnostik kan blive relevant i bestemte situationer, men foretages ikke nødvendigvis alene, fordi en patient har ondt i nakken.

På Kiropraktisk Klinik Fredericiagade har vi mulighed for røntgenundersøgelse, når der er en faglig indikation.

Læs mere om røntgenundersøgelse →

Skal man have en MR-scanning af nakken?

De fleste patienter med almindelige nakkesmerter har ikke behov for en MR-scanning.

Ved mistanke om påvirkning af en nerverod kan den kliniske og neurologiske undersøgelse give væsentlig information.

MR-scanning kan blandt andet blive relevant ved:

• betydelig neurologisk påvirkning
• manglende forventet fremgang
• forværring af symptomerne
• usikkerhed om diagnosen
• overvejelse om kirurgisk behandling

Behovet vurderes individuelt.

Behandling af nakkesmerter

Behandlingen tager udgangspunkt i undersøgelsen og den enkelte patients situation.

Et behandlingsforløb kan blandt andet indeholde:

• kiropraktisk manipulation
• mobilisering
• anden manuel behandling
• behandling af muskler og blødt væv
• øvelser
• rådgivning om aktivitet og belastning

Der er ikke én bestemt teknik, som anvendes til alle patienter med nakkesmerter.

For nogle vil manuel behandling være relevant.

For andre vil øvelser, fysisk aktivitet og rådgivning fylde mere.

Ofte kombineres flere elementer.

Læs mere om kiropraktisk behandling →

Manipulation af nakken

Manipulation er én af flere manuelle teknikker, som en kiropraktor kan anvende.

Ved manipulation udføres en hurtig og kontrolleret bevægelse af et led.

Nogle gange opstår en hørbar lyd fra leddet.

Lyden er ikke i sig selv et mål for behandlingen, og manipulation er heller ikke nødvendig i alle behandlingsforløb.

Inden behandling vurderer kiropraktoren problemstillingen og tager stilling til, hvilke teknikker der er relevante.

Der findes desuden blidere manuelle behandlingsteknikker, som kan anvendes afhængigt af patientens symptomer og præferencer.

Læs mere om ledmanipulation →

Bløddelsbehandling ved nakkesmerter

Ved ømme eller spændte muskler kan behandling af blødt væv indgå i forløbet.

På klinikken anvender vi forskellige teknikker afhængigt af problemstillingen.

Det kan blandt andet være:

• manuel bløddelsbehandling
• triggerpunktsbehandling
• Muscle Energy Technique
• dry needling

Disse metoder anvendes, når de vurderes relevante som en del af det samlede behandlingsforløb.

Læs mere om bløddelsbehandling →

Øvelser ved nakkesmerter

Øvelser og fysisk aktivitet kan være en vigtig del af behandlingen, særligt ved tilbagevendende eller længerevarende nakkegener.

Øvelser kan blandt andet have fokus på:

• bevægelighed
• styrke
• funktion
• kontrol
• gradvis belastning

Hvilke øvelser der vælges, afhænger af den enkelte patient.

Vi forsøger at holde dem praktiske og realistiske, så de kan gennemføres i hverdagen.

Læs mere om øvelser →

Skal man holde nakken i ro?

Ved almindelige nakkesmerter er længerevarende inaktivitet som udgangspunkt sjældent målet.

Det er normalt hensigtsmæssigt at bevæge nakken og fortsætte med almindelige aktiviteter i det omfang, symptomerne tillader det.

Ved meget akutte smerter kan der være behov for midlertidigt at reducere bestemte aktiviteter.

Herefter kan bevægelse og belastning gradvist øges igen.

Hvad kan du selv gøre ved nakkesmerter?

For mange med almindelige nakkesmerter kan det være relevant at:

• fortsætte med at bevæge nakken
• være fysisk aktiv
• variere arbejdsstillinger
• holde pauser fra længerevarende ensidige positioner
• gradvist fortsætte eller genoptage almindelige aktiviteter
• træne nakke og skuldre på et passende niveau
• udføre relevante øvelser

Hvis bestemte bevægelser giver tydelig forværring af smerter eller neurologiske symptomer ud i armen, bør problemet vurderes individuelt.

Er dårlig arbejdsstilling årsagen til nakkesmerter?

Arbejdsstillinger kan påvirke symptomerne hos nogle mennesker, men nakkesmerter har sjældent én enkel forklaring.

Det er derfor ikke nødvendigvis et spørgsmål om at finde én “korrekt” siddestilling.

For mange giver det mere mening at variere positionen, bevæge sig regelmæssigt og sørge for, at kroppen generelt kan håndtere de belastninger, som arbejde og hverdag stiller krav om.

Hvis du sidder meget ved computer, kan variation og regelmæssige bevægelsespauser være relevante.

Kan stress give nakkesmerter?

Psykisk belastning og stress kan hos nogle mennesker hænge sammen med øget muskelspænding og smerter omkring nakke og skuldre.

Det betyder ikke, at smerterne “sidder i hovedet”.

Smerter påvirkes af mange biologiske, fysiske og psykiske faktorer.

Ved længerevarende nakkesmerter kan det derfor være relevant at se bredere på både belastning, aktivitet, restitution og den samlede livssituation.

Hvor lang tid varer nakkesmerter?

Det varierer.

Mange episoder med almindelige nakkesmerter går gradvist over igen.

Hos nogle vender symptomerne tilbage, og en mindre gruppe oplever længerevarende gener.

Vi følger derfor udviklingen frem for at love et bestemt behandlingsforløb.

Undervejs vurderer vi blandt andet:

• smerterne
• bevægeligheden
• funktionen
• muligheden for at arbejde og være aktiv
• eventuelle symptomer i armen
• om behandlingen fortsat giver mening

Hvis udviklingen ikke er som forventet, revurderer vi problemstillingen.

Hvornår bør nakkesmerter undersøges?

Det kan blandt andet være relevant at søge vurdering, hvis:

• smerterne er kraftige
• nakkesmerterne bliver ved
• problemet vender tilbage
• du har svært ved at bevæge nakken
• smerterne går ud i en arm
• du oplever prikken eller føleforstyrrelser
• symptomerne påvirker arbejde, søvn eller almindelige aktiviteter
• du er usikker på årsagen

Ved vedvarende eller markant anderledes nakkesmerter bør årsagen vurderes nærmere.

Hvornår skal du kontakte læge hurtigt?

Nakkesmerter med neurologiske symptomer kræver ekstra opmærksomhed.

Du bør søge hurtig lægelig vurdering ved blandt andet:

• tydelig eller tiltagende nedsat kraft i arm eller hånd
• betydelige eller tiltagende føleforstyrrelser
• problemer med at styre armen
• nye problemer med gang eller balance
• markant påvirket almentilstand
• alvorlige nakkesmerter efter et større traume

Ved alvorlige eller hurtigt udviklende neurologiske symptomer bør vurderingen ikke udsættes.

Nakkesmerter efter en ulykke

Nakkesmerter kan opstå efter blandt andet trafikulykker, fald eller andre traumer.

Her er det vigtigt at kende hændelsesforløbet og vurdere symptomerne i sammenhæng med den påvirkning, kroppen har været udsat for.

Ved større traumer eller mistanke om alvorlig skade skal patienten vurderes i relevant lægeligt regi.

Ved mindre skader og længerevarende gener kan undersøgelsen blandt andet fokusere på bevægelse, funktion og gradvis tilbagevenden til normal aktivitet.

Nakkesmerter og svimmelhed

Nogle patienter oplever svimmelhed samtidig med nakkesmerter.

Svimmelhed kan imidlertid have mange forskellige årsager, og det er ikke altid nakken, der er forklaringen.

Derfor er det vigtigt at undersøge symptomerne og vurdere, om de ligger inden for det område, vi kan hjælpe med, eller om anden udredning er relevant.

Nakkesmerter og hovedpine

Hovedpine forekommer ofte sammen med nakkesmerter.

Hos nogle kan smerter fra strukturer i nakken bidrage til et bestemt hovedpinemønster.

Andre typer hovedpine har helt andre årsager.

Derfor bør tilbagevendende hovedpine vurderes ud fra både hovedpinens karakter og eventuelle symptomer fra nakken.

Læs mere om hovedpine →

Kiropraktor ved nakkesmerter i Kolding

Hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade undersøger og behandler vi patienter med både akutte og længerevarende nakkesmerter.

Klinikken blev grundlagt af kiropraktor Jørgen Houe i 1988 og blev i 2026 overtaget af kiropraktor Rasmus G. Jørgensen.

Vi praktiserer under den offentlige sygesikring og er akkrediteret under DSSK.

Vores tilgang begynder med en grundig undersøgelse.

Herefter forklarer vi vores vurdering og tilrettelægger et forløb ud fra dine symptomer, din funktion og dine behov.

Bestil tid ved nakkesmerter

Har du ondt i nakken, tilbagevendende nakkegener eller smerter, der påvirker din hverdag, kan du bestille tid til en undersøgelse hos Kiropraktisk Klinik Fredericiagade.

Har du samtidig symptomer i skulder, arm eller hånd, undersøger vi blandt andet, om der er tegn på påvirkning af en nerve.

Kiropraktisk Klinik Fredericiagade
Fredericiagade 34, stuen
6000 Kolding

Telefon: 75 53 76 18
E-mail: Klinikken@kiropraktor-kolding.dk

Bestil tid online →

Faglige kilder

Indholdet er udarbejdet med udgangspunkt i klinikkens faglige erfaring samt dansk sundhedsfaglig information om nakkesmerter og nervepåvirkning fra nakken, herunder Patienthåndbogen på Sundhed.dk.